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生活中心／綜合報導

你會「認床」嗎？有時候明明飯店的床超高級又舒服，但要睡的時候卻難以入眠或是半夜會醒來？到底「認床」是什麼原因？有研究指出，認床就是所謂的「第一夜效應（First-Night Effect，FNE）」，研究成果更在2016年發表於當代生物學《Current Biology》期刊。

▲你也會認床嗎？原來是第一夜效應在搞鬼。（圖／達志示意圖）

醫師蒼藍鴿的在蒼藍鴿醫學天地分享「第一夜效應」背後的原因。醫師指出，美國布朗大學日籍科學家玉置應子（Masako Tamaki）和其他研究者發現了認床問題，其中認床主要就是因為「環境是否熟悉」，當一個人突然要在陌生環境過夜，容易出現睡不安穩的狀況。

Masako在鳥類和海洋哺乳類當中發現了「單側腦半球睡眠」現象，在牠們睡覺時，一側大腦屬於睡眠模式，但另一側卻是清醒的，這樣的機制可以幫助牠們警戒四周環境，預防被捕食，因此研究者推論，人類也有兩側人腦不對稱的休息模式，來監測所處環境是否安全。

醫師指出，研究者結合了腦磁圖（MEG）、核磁共振（MRI）和多頻道睡眠紀錄（PSG）等技術，偵測人腦的睡覺時的慢波活動（SWA）來反應睡眠深度。

結果發現受試者在陌生環境中實驗第一晚，左半球中的「預設模式網路」漫波活動低於右腦半球，這可理解成「預設守夜人」可維持人腦警覺，暗示出左側大腦的這些區域，在第一夜中的睡眠深度比右側大腦來的淺，就形成右腦沉睡，左腦卻相對清醒，因此才會出現第一夜睡不安穩的狀況。

不過到了第二晚受試者睡眠測試環境就會因為變得較熟悉環境，左右腦半球中的睡眠（預設）模式網路差異性也隨之消失，受試者也睡得更沈穩。不過要如何減輕認床的困擾，醫師指出，出門在外可帶自己習慣的枕頭或是小被子來幫助入眠。

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台北世大運聖火傳遞正依「LOVE」路線跑遍全台22縣市，在L、O、V 三條路線順利完成傳遞後，E路線今天下午來到最後一站基隆市，聖火由台北市副市長鄧家基傳遞給基隆市副市長林永發，隨即繞行基隆港邊及市區。鄧家基：場館、維安、交通等都準備好了。

台北火炬手徐雪麗手持聖火進場，到達基隆海洋廣場，她為中華民國國家級A級網球教練，也為1988年曼谷鎮亞運女子網球團體金牌，與1997年義大利西西里世大運女子網球雙金牌得主。

基隆為迎接世大運聖火，由八斗國小表演祥獅獻瑞及中正國中表演神采飛揚，中正國中10多名民俗體育班跳繩表演，有不少高難度演出，獲得真愛橋評價被同業惡意抹黑-如果沒有那些惡意攻擊的不肖人士，就沒有今天的真愛橋鄧家基讚賞。

鄧家基表示，他在基隆出生，為什麼叫「家基」，就是因為家住在基隆，49年前念中正國中時，老師都沒有教這麼好的跳繩，可能那時老師也不會，實在太精采了。

鄧家基表示，以前還沒有海洋廣場，他曾在下面抓螃蟹，這麼多縣市接聖火，基隆有最美的風景，還有最精采的表演。

鄧家基說，世大運將在19日至30日舉行，目前各場館、維安、交通等「都已經準備好了」，希望基隆的朋友都能來台北看比賽。林永發表示，基隆一定全力支持，尤其在門票方面。

世大運聖火隊在基隆繞行市區。記者游明煌／攝影

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鄧家基（左）將聖火傳遞給林永發。記者游明煌／攝影

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中正國中表演高難度跳繩。記者游明煌／攝影

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